第一階段：十五分鐘

放鬆，讓你的整個身體開始震動，感覺能量從雙腳往上移動。讓身體的每一個部分放鬆開來，成為那個震動。眼睛可以是睜開或閉著的。

第二階段：十五分鐘

跟隨你身體的感覺，讓它按照它自己的方式來跳舞，讓它按照它的喜歡的方式來移動。眼睛可以是睜開或閉著的。

第三階段：十五分鐘

閉起眼睛，靜靜地坐著或站著。觀照任何發生在內在和外在的一切。

第四階段：十五分鐘

 [ 帶領 ]   Soulra

嘉義《週一班》

開始日期：6月28日，星期一。
性質：開放性團體，可隨時加入。
期程：兩週一次，固定週一晚上7：15∼8：30。
費用：1,000元（五堂課場地費）。
地點：還原身心靈工作室，嘉義市國華街123-10號3F-2（近嘉義女中，文化路口站）

（ 2010年下半年日期： 6/28 ，7/12，7/26，8/9，8/23 ）

嘉義《週二班》---熱情招生中！

開始日期：9月7日，星期二。
性質：開放性團體，可隨時加入。
期程：兩週一次，固定週二晚上7：15∼8：30。
費用：1,000元（五堂課場地費）。
地點：還原身心靈工作室，嘉義市國華街123-10號3F-2（近嘉義女中，文化路口站）

（ 2010年下半年日期：9/7，9/21，10/5，10/19，11/9 ）

嘉義《週四班》

開始日期：7月22日，星期四。
性質：開放性團體，可隨時加入。
期程：兩週一次，固定週四晚上7：15∼8：30。
費用：1,000元（五堂課場地費）。
地點：還原身心靈工作室，嘉義市國華街123-10號3F-2（近嘉義女中，文化路口站）

（ 2010年下半年日期： 7/22 ，8/5，8/19，9/2，9/16 ）

洽詢/報名：0980-710716 Soulra