亢達里尼靜心

 

第一階段:十五分鐘

放鬆,讓你的整個身體開始震動,感覺能量從雙腳往上移動。讓身體的每一個部分放鬆開來,成為那個震動。眼睛可以是睜開或閉著的。

 

第二階段:十五分鐘

跟隨你身體的感覺,讓它按照它自己的方式來跳舞,讓它按照它的喜歡的方式來移動。眼睛可以是睜開或閉著的。

 

第三階段:十五分鐘

閉起眼睛,靜靜地坐著或站著。觀照任何發生在內在和外在的一切。

 

第四階段:十五分鐘

眼睛保持閉著,你可以選擇繼續坐著,或靜靜地躺下。

 
 

 

 

 
 

 [ 帶領 ]   Soulra

 

嘉義《週一班》

開始日期:6月28日,星期一。
性質:開放性團體,可隨時加入。
期程:兩週一次,固定週一晚上
715∼8:30
費用:1
,000元(五堂課場地費)。
地點:還原身心靈工作室,嘉義市國華街
123-103F-2(近嘉義女中,文化路口站)

2010年下半年日期: 6/28 7/12,7/268/98/23

 

嘉義《週二班》---熱情招生中!

開始日期:9月7日,星期二。
性質:開放性團體,可隨時加入。
期程:兩週一次,固定週二晚上
715∼8:30
費用:1
,000元(五堂課場地費)。
地點:還原身心靈工作室,嘉義市國華街
123-103F-2(近嘉義女中,文化路口站)

2010年下半年日期:9/7,9/21,10/5,10/19,11/9

 

嘉義《週四班》

開始日期:7月22日,星期四。
性質:開放性團體,可隨時加入。
期程:兩週一次,固定週四晚上
715∼8:30
費用:1
,000元(五堂課場地費)。
地點:還原身心靈工作室,嘉義市國華街
123-103F-2(近嘉義女中,文化路口站)

2010年下半年日期: 7/22 ,8/5,8/19,9/2,9/16

 

洽詢/報名:0980-710716 Soulra      

 

 

 

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